SA REiS ÖNCELiKLE SENiN GiBi BiRiNi ARIYORDUM.

KiLO:84
Boy:!75

öncelikle kış aylarında oldugumuz icin salona gitme taraftarı olmadım cünkü bilemiyorum maliyetten değilde ortam olsun bana uzak ama giderim yazın suan havalar soguk orda dus alıcan felan pek sevmiyorum öyle seyleri aynı yerde dus almak felan ıyk neyse sadece su döküp cıksanda yıkanamam neyse uzatmıyım 2-3 güne siparis ettigim

59 kglik dambıl set ( ayarlanabilir cift dambıl ve uzun bi cubuk var halterci şeysi)
2x 10kg
4x 5 kg
4x 2.5kg böyleydi galiba neyse birde

epiliptik bigiblet aldım su yürüme bandı değilde sen bilmissindir onu neyse ikisini aldım ek olarak şey alıcaktım şu dambıl sephası mı ne varmıs gögüs kası calışırken yatıyorsun ya üstüne ha onu alcaıktım var gectim bizim evde şey varmış belki bilirsin icinde bambu gibi bisiler olur yastık yaparlar köylerde köselere koyarlar soguk gelmesin diye ha ondan varmıs kilerde saglamda 7-8 tane varmıs üst üste attık sanıyordum neyse ondan 4 tane aldım halıya koydum bi yattım üstüne aynısı oldu aynısı bosuna para vermiyem dedim kayma sıkıntısıda yok birini arkası biri önü koyuyorsun kayma sıkıntısı olmuyor iste usta böyle hazırlık yaptık 3-4 güne başlıyoruz..

tuzu ve şekeri (caya şeker atmıyorum yoksa sütlac kek zütürüyorum) kestim 3 aydır
cuma günü dahiliye gidicemde simdi yazam beyaz ekmek makarna simit felan yiyemiyorum kanım agrıyor direk kusuyorum 1-2 aydır sunları yiyorum

tavuk gögsü (yagda yapıyorum mis yagsız nasıl yiyecez mk)
süt
bezelye (konserve)
patates(haslama)
biraz ceviz felan yiyorum bünye bagısıklık sistemi düzelsin diye
portakal-mandaline gibi asitli şeyleri yiyemiyorum kola vs icmiyordum zaten

kepek ekmeği yiyorum

beyaz peynir zeytin lor peyniri
papatya cayı(bimden aldım ama ise yaramıyorumus aktarlardan alıcam)

başkada bunlar işte domates salatalık sevmiyorum.

tavsiyeliern nelerdir