definisyon programımı paylaşıyorum

151.

0

1.83 boy 70 kiloyum.3.5-4aydır spora gidiyorum ilk ay hiçbirşey yapamadan geçti geri kalan aylarda düzenli çalıştım ve halen çalışıyorum. Sabah iştahım olmadığı için okula gelince 3 poğaça yiyorum.Eve gidinceye bol karbonhidrat ve protein ağırlıklı yiyorum. Yanlışım varsa düzelt pls.

mexicakurdu
12.01.2016 09:10

···

#167330301 şikayet
1. 1.
  
  0
  
  Göbeğin yoksa sorun yok demektir .fakat kahvaltıyı kesinlikle atlama. Poğaça yerine makarna ye diğer öğünlerde.
  
  benefsoyum
  12.01.2016 09:26
  
  ···
  
  #167330444 şikayet
2. 1. 1.
    
    0
    
    Tmm eyvallah
    
    mexicakurdu
    12.01.2016 09:30
    
    ···
    
    #167330481 şikayet