-
101.
0Sabah yarak bile olsa yiyorsun amk.
taksörsen güçlüsündür, ağır çalışıyosun (bkz: 40 kilo bench press) karbonhidrat azaltıyosun, protein arttırıyosun. Güçsüz hissedersen kendini yavaş yavaş azalt karbonu
başlık yok! burası bom boş!