-
101.
0panpa en az bi 7 kilo vermeliyim biraz gobek var bunun için onerebilicegin bişey varmi bide ekstradan bi karin kasida olsa guzel olur.
-
-
1.
0Ozaman aldığın kaloriyi 2000in altında tut kardiyo yap fazla kasma ama, protein al , şınav aletleri vardır salonda onları yap üstünde ağırlıklarda, plank yap
-
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin