tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

definisyon programımı paylaşıyorum

  1. 101.
    0
    kilo 78 boy 1.88
    simdi kahvaltida bi salamli sandivic bide varsa soda
    oglen cogunlukla dişarda yerim
    aksam yemeginede evde ne varsa
    banada bişeyler ayarlasan sevinirim
    edit:kilodan emin değilim 80 de olabilir.
    ···
    #167322745 şikayet
    1. 1.
      0
      Fitsin zaten Görünüşe bakılırsa benden ne istiyon amk?
      ···
      #167322991 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa en az bi 7 kilo vermeliyim biraz gobek var bunun için onerebilicegin bişey varmi bide ekstradan bi karin kasida olsa guzel olur.
      ···
      #167323160 şikayet
      1. 1.
        0
        Ozaman aldığın kaloriyi 2000in altında tut kardiyo yap fazla kasma ama, protein al , şınav aletleri vardır salonda onları yap üstünde ağırlıklarda, plank yap
        ···
        #167330243 şikayet
   tümünü göster