-
76.
+1Yağ ORANI Yüksek yağ yakman Lazım
Bol karbonhidratı bol protein olarak değiştir. Hafif kardiyo yap, günlük aldığın kalori maksimum 1600-1700 olsun
Ekmeği kesin diyenmi oldu amk?Tam buğday yiyin diyorum ben
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.
megane2 admin