Boy 175 cm Kilo 68.8 kilo pampa

Sabah öğünü uyanıyorum 1 bardak süt içiyorum üstümü giyip okul yolunu tutuyorum dıbınakoyim okulda ya tost yada 2 tane simit alıyorum

Öğlen öğünü 1 tam ekmek 1 ayran yarım tabak patates yada köfte çeşitleri

Ara öğün (okuldan gelince) evde ne varsa genelde çorba felan makarna ıvır zıvır

Akşam yemeği kendime bi salata yapıyorum bi ekmek yada çorba pilav imam bayıldı gibi çeşitler oluyor

5 aydır salona gidiyorum başladığımda 169 cm 59 kiloydum 5 ayda 175cm 68.8 kilo oldum artık kendimi definisyon dönemine girdiğimi sanıyorum vücudu baya geliştirdim aynı fotoğraftaki vücuda sahibim ama tek sıkıntı göbek karın kasları göğüs altı çıkıyor ama göbek kısmında çıkmıyor genelde yağ var yağ oranı %14-%17 arası bişey