tombiş kankim şimdi bunları iyi uygula siqerim
kıymalı börek ne dıbına koyduğum,onu yapan börekçinin şekerparesini gibeyim.
Et yemen çok iyi bişey amk, etin kilo aldırdığını sanan andavallar var.Amk et karnitin bulundurur içinde.
Karnitin nedir bilirmisin, yağları yakmamızı sağlayan transformatördür.
MAKARNA YEME AMK KARBONHiDRATIN AMMINA GOMUŞUN.TABi ALIRSIN KiLO.
GECE EN FAZLA YOĞURT KARIŞIK TOST NE AMK CANIM ÇEKTi
2000 KALORi MAKSiMUM ALACAĞIN KALORi
SEN 1400 ALACAKSIN ZORLANCAN TABi AMK
SPOR YAPACAKSIN, KARDiYO YAPACAKSIN 1 SAAT ,AĞIRLIK ÇALIŞACAKSIN
BUNLARDA KAS KAZANMAK iÇiN HAYDi KOLAY GELEEEEEE