Tam da anlatmak istediğim buydu, üşendiydim amk.
Bize hocalar önce karbonhidrat sonra yağ sonra protein yakılır diye öğrettiler, hane amk?
Yağlıyım ama kilolu değilim demişsin, ozaman karbonhidratı azaltıyosun ete yumurtaya peynire süte ota taka abanıyosun amk (protein).VE VE VE AĞIRLIK ÇALIŞIYOSUN, FAZLA KARDiYO YAPMA SiQERiM
2000 KALORiYi GEÇERSENDE SiQERiM.