-
76.
0nasıl yapayım peki ?
-
-
1.
0Durumun varsa spora yazılabilirsin ama yoksa bi çift dambıl al ağırlığı değiştirilebilenler oluyor onlardan al 20 kiloluk http://gencvefit.com/seviye-1
Bu sitedende tüm vücut antrenmanı ayrıntılı olarak anlatılıyor
-
1.