Sen çalış elbette gelişim görürsün. Sigara alkol kendisi vücudu yoruyor sporuda koyarsanız baya gibilir vücut ama gelişim elbet olur.

ama yapmazsanız aynı kalacaksınız. yaparsanız inşaaya başlamış olacaksınız uzun bir süreç azim ve kararlılık lazım

Yaşam Şeklindeki olumsuz faktörler

· Yetersiz uyku

· Düzensiz günlük yaşam

· Alkol ve nikotin kullanma

· Aşırı kafein alımı

· Yetersiz beslenme