@1 ya 5-6 ayda 2-3 kilo ne demek olum tasak mi geciyosun

Ben de oldum olali zayifim iki sene oncesine kadar sorunlu oldumu dusunuyodum arkadaslarla dersane cikisi hatay durun gommeyi aliskanlik haline getirdik her gun ve iki haftada dort bes kilo almisimdir sonra duzenli yemek yemeye gayret gosterdim on kiloya kadar aldim ara ara veriyorum kilo ama o kadar da zor bisey olmadigini ogrendim. sonuc olarak ilaclarla proteinlerle vs ugrasmayin insan yemeyi bildikten sonra bir haftada dort bes kilo rahat alir ama saglikli ama sagliksiz adamakilli yemeye gayret gosterin kilo alamiyorum hastayim diye aglamayin hasta degilsiniz yediginizi zannediyosunuz ama alakasi yok dedigimi yapin