Simdi sen demissin siciyoruz falan hakkisinda ben 3 haftada 3 kilo aldim kilomla alman gereken kaloriyi carptim iste hatta o kalorini de ustunde durmadan ekmek makarna findik badem ceviz yogurt vb yedim 58 kilodan 64 kiloya 6 7 haftada ciktim ama spora hazirliyorum kendimi halada devam ediyorum