tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

zayıf panpalarım gelin kilo aldırıcam hepinize

  1. 101.
    +4
    KiLO NASIL VERiLiR

    KISACA GEÇiCEM

    AGA MAKiNEYE 3000 KALORi SOKTUN 2000 i HARCIYOR VÜCUT 1000 i SANA KALIYOR DEMEK

    BURADA YAPACAĞIN iŞ YA YEDiĞiN YEMEĞi AZALTMAK

    YADA HARCADIĞIN KALORiYi ARTTIRMAK BUDA SPORSAL FAALiYETLERLE OLUR

    RUN FOREST RUN
    ···
    #167288541 şikayet
    1. 1.
      +1
      ok pp tsk
      ···
      #167288613 şikayet
    2. 2.
      +1
      baldırın nasıl çalışcağı derken ben hala anlamadım nasıl bi hareket googledan atsana adonis cepte sağa sola dönmeli mekik
      ···
      #167288757 şikayet
    3. 3.
      0
      bi de dize doğru mekik nasıl öğretir misin zumqi
      ···
      #167289389 şikayet
      1. 1.
        0
        kanka mesela sağ direğini sol direğe deydiriyosun bu karın kaslarının genişlemesini sağlıyor. adını örneğini bulamadım aq alın size yeni hareket :D
        ···
        #167291018 şikayet
      2. 2.
        0
        baldır=calf. standing calf raise yaz cıkar
        ···
        #167291868 şikayet
        3. diğerleri 0
    5. 4.
      0
      bir şey daha dips yapıcak koltuk yok bizde yerine ne önerirsin
      ···
      #167289453 şikayet
      1. 1.
        0
        kanka bu entryi yazarken oturduğun bir şey vardır yani ellerini ona koy ayakların yerdede durabilir
        ···
        #167297580 şikayet
      7. diğerleri 2
   tümünü göster