-
1.
+4 -2ben kilo vermek istiyorum.73 üm 68 olsam yeter. nasıl olurum
boy 1.85 -
-
1.
+2kanka senin koşman lazım. göbeğinde yağ var herhalde. BMI indeksin çok düşük kanka arttırman lazım
-
-
1.
+9 -1Ekmek yiyin amk bu kadar
-
2.
+34 ayda 11 kilo aldım amk sen ne diyon
-
3.
0panpalar son entrye akın tavsiye istiyorum hepinizden
-
4.
05 ayda 6 kilo hiçbir şey amk. ben programı bıraktığımda o 6 kiloyu 1-2 haftada geri kaybediyorum
diğerleri 2 -
1.
-
2.
0panpa bmı ne ya
bide göbekte az var. benim bacaklarda yağlanma var. onları nasıl eritebilirim -
-
1.
+2Yağ yakman için kardiyo yapman lazım. salona vaktin yoksa squat lı koşmalı bir şınavlı basit program yazarım istersen sana. gidebiliyorsan ne ala
-
2.
0yolla panpa. çok sevinirim
-
3.
0Panpa bana da yollar mısın şu atacağın programı? spora başladım gibi evde.
-
4.
0Ben bunu buldum panpalar yarından itibaren başlıyorum bi deneyeyim dedim fena zor
http://www.vucutgelistirm...-9-dakikalik-program.html
diğerleri 2 -
1.
-
1.
