-
51.
0ulan az araştırın amk, yemek yemeyerek kilo vermek diye bi kafa yok amk, aksine yemek yemezseniz vücudunuz savunma mekanizması olarak daha cok yag baglar, zütünüzü kaldırın en kötü günde 4-5km yürüyün, boğazıda azaltın,