yağ yakmak isteyen panpalarım kahve içsinler araştırmalara göre günde 2 bardak kahve içenler, içmeyenlere göre haftada 80 kalori fazladan yakıyor.bu bir ayda yaklaşık 360 kalori yani 40 gram yağ yakımı demek.10 ayda 400 gram yağınızı sadece kahve içerek yakmış olacaksınız. sebebi de metabolizmayı hızlandırması. zaten uykusu gelen insanların kahve içmelerinin sebebi metabolizmalarını hızlı tutup adrenalin hormonunu yukarıya çekmeleridir. ayrıca antrenmandan yarım saat önce kahve içmeyi alışkanlık haline getirin. anrtrenmandan önce kahve içenler, antrenman sonrası yağ yakımında yüzde 15 daha fazla verim alıyorlar.bu arada kahveyi şekersiz için ki yakacağınız kalorileri önceden almış olmayasınız.