Gerçekten bu işe kafayı koymuş,vücut geliştirmeyi hayat felsefesi haline getirmiş panpalarım.burda işinize yarayacak tüm bilgiler mevcut,sürekli de güncel.isteyen bi iki entri okur,inandırıcı gelmezse bırakır,isteyen takip eder,daha iyi bi vücuda sahip olur.gibinizin keyfine göre

başlıyorum.

Rezlerinizi alın.

Edit : Notepade yazdıklarımı direkt copy paste yapıyorum.
Okuyanlar uplayıp reserv alsa yeter sadece yazdıklarımın büyük bir kitleye ulaşmasını istiyorum.

Yazdıklarımda genelde salonda çalışmadan bahsettim.
Evde çalışan arkadaşlar bu site size yardımcı olur

http://www.passion4profession.net/

bi üyelik alın beleş zaten videoları izleyin uygulayın.elinizde olması gereken tek şey 2 tane dumbbell.tekrar söylüyorum bu iş evde olmaz ama sıkılaşmak isteyen arkadaşlar bu siteden faydalanabilirler.

Edit2: he ayrıca motive edici müzik isteyen rock metal müzik seven panpalarım bu başlığı da kontrol edin (bkz: en iyi gitar soloları vol 1)

ben solo gitarla motive olduğum kadar hiçbişeyle motive olmuyorum amk