EDiT: bunu aslında en baştan yazmalıydım. Bi gün denk geldiğim bi başlığı okuyup 31 ve sigarayı bırakmaya karar verdim. Bahsettiğim bu başlığa 1-2 saatimi ayırdım. (bkz: hayatınızı kökten değişterecek olan şey) sizde biraz vaktinizi ayırın derim...

Evet beyler, hayatımın dıbına koyan iki şeyi bırakıyorum.
Sigara şimdilik koymadıysa ilerde koyacak.

Çekmediğim ve sigara içmedğim bütün günleri buraya editlicem.
Bugün saat 16:30 da son sigaramı içtim, pazar akşamı son 31 çektim
( umarım son olmuştur bunlar )

21.aralık 2015
1.gün (31): bi önceki gün hayvan gibi çektiğim için ekgibliğini hissetmedim

2. Gün (31) : hala ekgibliğini hissetmiyorum. Yarında kolay bi gün olcak diye düşünüyorum.

3. Gün ( 31 ): hala hiç azmadım. Umarım bu böyle devam eder, yolda gördüğüö sexy kızlardan gözlerimi çevirmeye çalışıyorum.

1.gün ( sigara ): sandığım kadar zor geçmedi. Sabah okula giderken, öğle yemeğinden sonra bide fizik asistanına sinirlenince ekgibliğini hissettim. Yalan yok.
Karnım açıktıkça sigara içme isteği gidiyo. Çakmağımı arkadaşıma hediye ettim.

4.gün(31) : hafiften bi kıpırdamalar başladı sanki ama buna rağmen bugünde çok rahat geçti, bakalım yarın nasıl geçecek.

2.gün(sigara): otobüs beklerken, yemek arkasında ekgibliği hissediliyo. Ancak dayanılmıcak kadar değil. ilk günlerin çok daha zor geçiceğini düşünüyodum, çünkü daha öncedende bırakmaya çalışmıştım. bu sefer kafaya taktım,
bırakıcam !

5.gün (31): şaşkınım açıkcası. hala zorlanmıyorum. dün gece rüyamda çıplak kadınlar gördüm, boşalma olmadı ama yinede istek yok.

3.gün(sigara): sabah otobüsün camından dışarsını izlerken, sigarasını iştahlı iştahlı içen birisini gördüm, canım çekti ama kendimi zorluyorum.
şuan yine iyiyim. normalde hiç kitap okumayan biriyimdir. bugün parliamentle aynı fiyatta olan bi kitap aldım. saatlerce okudum ve şuan rahatım, sigara isteği nerdeyse yok.

6.gün(31): bugün trendeki domalan karıyı görünce bi an bi fenalaşma oldu hafiften, ama fotoyu büyütp bakmadım. kısa süre sonra o istek gitti çok şükür.
şuan istekli olduğumu söyleyemem.

4.gün(sigara): sabah canım çekti baya. ayrıca yılbaşından sonra bi kaç haftalığını sigara içen abimin bize geleceğini duyunca, dahada çok sigara içesim geldi nedense. eğer ki gelirse birlikte vakit geçircez ve sürekli yanımda sigara içecek, umarım pes etmem. akşam yemeğinin ardındanda sigara istedi canım ama şimdi bırakırsam bu kadar emek boşa gider. o yüzden yola devam.
içimdeki sigara isteyen sese karşı sert çıkınca o istek gitti. şuan iyiyim.

7.gün(31): ferre izleyip boşaldım, kendimi çok kötü hissettim. neyseki dün gece sadece saçma bi rüya görmüşüm. (: bugünde zorlanmadım.

5.gün(sigara): gün içerisinde zaman zaman aklıma geliyo, fazla aldırmıyorum. çabuk unutuyorum.

7/ 5 gün sonra oluşan değişiklikler:
burda şunu belirtmek istiyorum; 7 gündür daha az, daha sağlıklı şeyler yiyorum. 31 ve sigara gibi ıvır zıvırda kötü bi alışkanlığımdı.

• hayatım daha düzenli bi hal aldı ( odam ahır gibiydi eskiden ama artık rahatsız oluyorum ve topluyorum, daha erken yatmaya başladım, herşeyi son anda yapma gibi bi huyum vardı o biraz düzeldi )

• tembelliğim azaldı, ders çalışıyorum

• göbeğim sanki azaldı gibi, belkide bana öyle geliyodur. emin değilim.

• nefes alıp verirken burnumda ıslık sesi gibi bi ses geliyodu, o düzeldi.

• sigara parası cebimde kaldı, 1 paket parasıyla güzel bi kitap aldım, 3gündür (okul için olsada) keyifle okuyorum.

• *en son yaz tatilinde kitap okuyup odamı topluyodum, o zamanda 31i bırakmıştım... 5 haftalığına olsada...

• hergün yeni başlık açıp bu başlığın linkini vericem.
Umarım birileri benimle bu yolda başarılı olur