tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

yağı kasa çevirmek için

  1. 1.
    +1
    Kardeşim biliyoruz ki yaptık bi şeyler hatta insanlara da yaptırdık. Senin ideal vücudun için yapman gereken definasyon mu yoksa bulk mı buna karar vermen gerek yağ kasa dönüşmez kardeşim. Vücudundaki yağ oranıı göz kararı bile anlayabilirsin ardından ona göre öncelikle cardio ve hafif ağırlıkla başlamalısın bir süre sonra da cardio yu azaltıp ağırlık altına girmelisin. Vücut geliştirme çok basittir. Sadece susucaksın ve ağırlık kaldırıcaksın olay bundan ibaret.
    ···
    #166749186 şikayet
    1. 1.
      -1
      bu gerizekalılar onu da yapamaz bunlar acınası varlıklar. her gün salonda ne tipler görüyorum bana gelip abi senin vucut çok iyi bende böyle olucam deyip 20 kilo ile leg press yapıyorlar o yetmez ağar çalış diyorum ohooo uğraşılmaz diyor.
      ···
      #166749237 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardeşim dediğin gibi iş fizik meselesi değil, pgiboloji meselesi. O yüzden arada pumplarınızla motivasyonunuzu artırabilirsiniz.
      ···
      #166749305 şikayet
   tümünü göster