tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

yağı kasa çevirmek için

  1. 1.
    0
    Basit ev aletlerini alman lazım barfix barı dambıl gibi bunlarla düzenli çalısırsan kayda değer gelişme gösterirsin tabi bi spor salonu olmaz
    ···
    #166748981 şikayet
    1. 1.
      -1
      Dambıl var kanka 3 kiloluk
      ···
      #166749006 şikayet
      1. 1.
        -1
        O dambıllar ile başlangıcı yapabilirsin 2-3 hafta sonra kilo arttirman gerekir
        ···
        #166749099 şikayet
      2. 2.
        0
        Nası bi çalışma olabilir?
        ···
        #166749161 şikayet
      3. 3.
        0
        ilk hafta her gün 3 kiloyla çalış sonraki hafta 5 e geç 2 hafta sonra 7.5 geç .
        sürekli ağırlığı arttırman gerek yani
        ···
        #166755539 şikayet
        4. diğerleri 1
   tümünü göster