-
101.
0Panpa body ile fitness arasında çizgi var neyse ben başlayalı çok olmadı beslenmeye fazla dikkat etmeme gerek varmı ? Yoksa yağlı şeyleri az yedek vs. Yeterli olur mu
-
-
1.
0Beslenme bu işin %50 si %20 uyku diğeri geri kalan şeyler panpa ona göre hesap et. Vücud ölçülerini bilmiyorum birşey diyemem ama çok yağlı yemeni önermem
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.