tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness hocanız sorularınızı cevaplıyor

  1. 101.
    0
    1.5 aydır fitnessa gidiyorum 18 yasındayım 185 boy 80 kiloyum göbekte hafif yag var Bacaklarda kalın gibi kilomu koruyup kaslanmak istyorum ne tavsiye edersin bide yurtta kalıyorum ne cıkarsa onu yiyoruz nasıl beslenmeliyim
    ···
    #166659129 şikayet
    1. 1.
      0
      Kilonun koruyup kaslanmak istiyorsan karbonhidrat ı azaltıp proteini artıracaksın. internette hepsinin besin değerleri mevcut bakıp değerlendirme yapabilirsin.
      ···
      #166669524 şikayet
   tümünü göster