-
101.
02 aydir umraniyedeki kultur fitnessa gidiyorum 3.ayin icindeyim 18 yas 44 kilodan 48 e kadar ciktim sonra durdu gibi kilo alimi hocanin verdigi yeme programida cok agir kirmizi et ve yumurta yiyemiyorum ne tavsiye edersin pnpa
-
-
1.
0Hocanın, verdiği yemek progrdıbını ekgibsiz uygulamanı tavsiye ederim hatta daha fazlasını yemeni yumurta ve kırmızı et yiyemiyorsan ton balığı önerebilirim.
-
-
1.
0fıstık ezmesi iyi olur mu
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin