tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitness yardımlasma platformu

  1. 1.
    0
    1.88 boyundayım 78 kiloyum yağ oranım %11. Şuan içinde whey de bulunan gainer ve idman sonrası karma sıvı amino asit kombini yapıyorum. Sence gainer içindeki whey yeterli mi, yani başka kombin onerin var mı ?
    ···
    #166605047 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim kilo zaten iyi. Karbonhidrat ttakviyesine ihtiyacın yok. Protein tozu kullanmanı öneririm. Protein alıp ağır kilolarla çalışırsan hacim kazanırsın ve zaten doğal olarak kilon artar
      ···
      #166615713 şikayet
   tümünü göster