-
1.
+1Supplement olarak kreatinler günde 5 gramdan fazla kullanılmalı vücudun günlük kreatin ihtiyacı 5 gram zaten bunun bir kısmını çeşitli besinlerden alınabilir 5 gramdan fazlası idrarla dışarı atılır ölçeği üç gram civarı supplement markalarını tercih ediyorum ben gerisi boşa gider zaten
-
-
1.
030 mm l-karnitin %10-15 performansını etki edecek ve daha çok enerji harcayıp yağ yakmanizi saglayacaktır
-
1.