+33
-1
3. adımın devamı, sporun önemi beyler. şimdi paramız yok mavallarını geçelim
para yoksa eğer : 20 lira bir barfiks demiri
ev programı : 3 x yapabildiğiniz kadar şınav
3 x yapabildiğiniz kadar barfiks
3 x yapabildiğimiz kadar karın egzersizi(youtube'da egzersizler mevcut).
haftada bir şınav mekik barfiks sayısını arttırıyoruz. bu şekilde 1 ayda az da olsa toparlanmaya başlar.
beyler, bu spor-diyet olayı pgibolojik olarak aşırı rahatlatır. güzel hissedersiniz. motive oldukça bu işi başarırsınız.
dördüncü adım saç-sakal-kıyafet.
beyler saça-sakala yatırım yapın. güzelce kestirin. şekli olsun. beyler lc waikiki-defacto gibi mağazalardan giyinmeyin. aynı paraya sosyete pazarlarında kaliteli ürünler oluyor. hem tarz da olur. ankaralı binler için (karum avm) fiyatlar pahalı biraz ama ürünler 10 numara. ayakkabılarınızı silin parlatın.