-
1.
0ikinci aşama
1- ilk aşamada ustalaşınca bi kurban seçin
2- kurbana odaklanın ve hissedin eğer bir hareketlenme görürseniz ona hissettirdiniz demekdir doğru yoldasınız
3- yumuşakca hissedin -
-
1.
0ilk aşama kaybolmuş amk
ilk aşamada önce yukardakileri bi nesne üzerinde deniyoruz
-
1.