hayatınızı kökten değişterecek olan şey

beyler merhaba uzun zamandır yazmıyorum çok yoğun olduğumdan. bi yazmak istedim biz whatsapp grubu olarak motivasyonluyuz ama buradaki kişilere de motivasyon olması açısından. yaklaşık 75 gün oldu sadece 1 kere bozdum. çok iyi gidiyorum dopamin reseptörleri yerine geldi ancak bağımlılık patikaları hala devam ediyor. içmde herşeyi yapmak için motivasyon var hatta spor için ayrı bi motivasyon var 2 ay oldu spora başlayalı vucudu da toparladım sayılır. zaten 3 yıldır sevgilim vs vardı ondan dolayı sıkıntı yok.

Buradaki pampalarıma bir uygulama önereceğim adı NF companion. uygulamada sürenizi gün dk hatta saniye olarak bile sayıyor. 3. 5. 7. 10. 25. vs günlerde size leveller veriyor. istediğiniz sıklıkta size motivasyon bildirimi gönderiyor. ayrıca istediğiniz zaman motivasyon düğmesine basarak rastgele karşınıza gelen yazı veya videoya ulaşabiliyorsunuz. hatta günlük bile tutabiliyorsunuz. araştırdığım kadarı ile nofap olayında en iyi bu uygulama. bende ayrı bi motivasyon yarattı çünkü o aldığım levellerin gitmesini istemiyorum. artı yazdığım günlükleri okuyorum kriz geldiği zaman vazgeçiyorum.

Testosterona gelince hele hele son 1 haftadır felaket şekilde arttığını hissediyorum bunun nofap ile ilgisi olduğu gibi kendi yaptığım ayrıca şeylerden dolayı da artıyor.

whatsapp grubuna girmek için çokça kişi mesaj atmış ancak oranın kalitesi düşmemesi açısından bi sınırlama getirdik. bu entrynin altında isteyenler yazıp kendileri yeni gruplar kurabilirler bence kursunlar da. çünkü bize faydası oldu çok. hemde bu gruplardakiler Sonraları bununla ilgili bir forum sitesi vs tarzında bişey kurarken yardım edebilirler.

Sürekli bozanlar için ben anladım ki dikkat etmesi gereken bir şey var. bilimde bi ilke var aynı sebepler aynı şartlar altında aynı sonuçları doğurur. bozduktan sonra herhangi bir şeyi değiştirmiyorsanız yine bozacaksınız demektir. Yani bunu bırakmak istiyorsanız bi önceki şeylerden farklı şeyler yapmanız gerekiyor. Bu kez kararlıyım diyip hiç bir şeyi değiştirmemek yine yeniden bozma ile sonuçlanıyor. Bu kez farklı şeyler yapın mesela bu uygulamayı indirin. whatsapp grubu kurun. bilgisayarı oturma odasına alın. filtre k9 progrdıbını kurun odanızın kapısını hiç ama hiç kapatmayın. yalnız kalmayın günü dolduracak listeler yapın hiç boş kalmayın spor yapın yeni arkadaşlıklar kurun yeni doğal dopamin kaynakları bulun kriz anında yapılacaklar listesi oluşturun ve uygulayın nofap günlüğü tutun tetikleyicileri bir kağıda yazın ve bunlardan nasıl uzaklaşılır belirleyin işiniz veya okulunuz ile ilgili çalışın bi hobi edinin. Hayatınızı kökten değiştirecekseniz her yönden kendinizi geliştirmeye bakın.
Arada yine yazarım