-
1.
+2Bulk dönemine girmek aslında çok iyi bir karar değil bence ani yağ oranı değişikliğide vücuda bir miktar zararlı diye düşünüyorum 1.86 yım 85-6 kilo arasında oynuyorum protein tozu yada farklı suplementler kullanmıyorum dikkat bir yemek listesine uyuyorum karın kasları sadece yağ tabakasından görünmüyor yağ oranıda %10 du en son onu da cardioyla parçalayıp bi başlık açıp anlatıcam görselli bi şekilde
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin