-
76.
0Haftada kaç gün gitmemiz gerek
-
-
1.
03- Haftada 4 gün çalışmak kafiidir fazla çalışmak Fazla kas yapma anldıbına gelmez unutmayın ki kaslar çalıştığı sırada değil dinlediği sırada büyür.
Bunu daha önce yazmıştım -
2.
0işte haftada kaç saat
-
3.
0Daha önceki entryelerde antremaninizin ideal süresi 45 dk demiştim ordan hesapla işte amk.
diğerleri 1 -
1.
Başlıklarınızın mod seçimlerine girebilmesi için başlık açarken fotoğraf/video eklemelisiniz.
Her türlü istek, şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile irtibata geçebilirsiniz.
___________________________________________________
regl kani icen vampir admin