ilk önce mekik yaptık, uzandık sırt üstü mindere. Bir eleman ayak bileklerinden bastırıyor sen mekik çekiyorsun. Ben 60 saniyede 32 mekik çektim 20 puan. Sonra Barfiks e geldi sıra. Normalde fitnessda ağırlıklı barfiks normal barfiks alayını çalışıyordum, normal barfikste askeri nizam omuz geniş şekilde 8-10 tane çekiyordum. Neyse komutan zıpla dedi demire zor zıpladım boyum 178 olmasına rağmen demir 180-190 arası mesafedeydi hatta bazılarının boyu yetmedi ayaklarından kaldırıp asılttırdılar :D neyse zıpladım tuttum komutan bekledi birkaç saniye bide pürüzlü bir demirdi ellerimi acıttı zaten uykusuzdum yorgundum gücüm de yoktu 3 tane barfiks zor çektim bıraktım sonra moralim çok bozulmuştu. Hani hiç yapamıyor olsam o kadar moralim bozulmazdı ama yapamamıştım...