Sadece kol calisyir yetwr amk spor yapipta napcan dediklerin doğru eger zayif bi vucut tipine sahipsen isin dahada zor nerden yiycen amk okadar şeyi bende suanda 80 kilo falanim ama 16-17 yasima kadar hep 65-66 kiloydum bi kac kere 70 oldum verdim ama duzenli spor yaptim hep ancak yaptigim spor sadece iki tane dambilla hareketler ve sinav mekik o tur seylerdi hatta ben birazda zayif oldugum icin basladigimdan sonralardan mekigi cikarmisyim kilo kaybediyorum falan diye simdi normal kiloma ulastim ve bayagi bi senedir hep kollari calistirdigimdan kollariminda iyi bir yapisi var bide gogus falanda gelisiyor bide kanat kaslari boyle hayvan gibi kasli bi vucut yapmak istemiyorsan kol ve gogus calis yeter