-
1.
0kg başı x2 alirsan bütün protein ihtiyacını tozdam karşılamış olursun bu yanliis whey protein kanda 1 saat içinde atılır.bu kadar yüklü proteini algib olmayan bünye içerse sorun olabilir benim. tavsiyem bu sadece bu işin ehli değilim bende 3. yilima girecem yakimda