evet belli bi noktadan sonra suplement kullanımı zorunlu oluyor. mesela ben şuna karşıyım adam salona yazılıyor hocası protein tozunu kakalıyor. eee herifin daha yeme düzeni yok, dieti yok, antreman tecrübesi yok. o yüzden belli bir süre tecrübe istiyor suplement kullanmadan önce. benimde başıma geldi ilk zamanlar.