1. 24776.
    0
    Bir de bana yardım edecek birilerine ihtiyacım var beyler. Yanıtlarsanız fikirlerinizi öğrenirim.

    Meditasyon a inanıyor musunuz? sizce gerekli midir?

    Benim içime pek sinmiyor ama gerekli olabileceğini de düşünüyorum.
    ···
    1. 1.
      0
      Hocam benim denemişliğim var. Düzenli yapmadım. Bir süre sonra sıkılıyorum. Odaklanmak için iyi aktivite.
      Şöyle bir çalışma var bir de. Çevrende bir obje seçiyorsun. Mesela kapı. Onun farklı renklerini, boyutlarını, modellerini gözünü kapatıp düşünüyorsun.
      ···
      1. 1.
        0
        Aynen. Odaklanmada biraz sıkıntılıım. Misal biri ile canlı konuşurken karşıyı dinleyemiyorum. Kafam anında uçuyor başka yerlere. Yine ne anlatıyor bu amkduğum diye geçiyor bazen de abuk subuk oyunlar kuruyorum bi ara kendi kendime kafamın içinde satranç oynadığımı hatırlıyorum o an amk bedenim yok gibi sanki ben bi düşünce olarak varım gibi. Bu konuşurken değil bazı durumlarda da oluyor misal alışverişte kasada beklerken otobüste giderken falan. Şu anın farkına varmakta odaklamakta biraz sıkıntı var dediğin örnek denenebilir. Fakat daha çok hayal gücü jimnastiği gibi.
        ···
      2. 2.
        0
        ikisine de yarar. Bu arada türkiyede b12 ekgibliği çok yaygın ona da bir baktır odaklanma için. Bir de hayatını düzene alırsan azaltırsın bu sorunu. Uyku düzeni, pc de fazla vakit geçirmek vs. odaklanma problemi oluşturur. Bazı sorunları aşmak için hayatı düzene almak ZORUNDAYIZ.
        ···
    2. 2.
      0
      seni gereksiz düşüncelerden yani egondan arındırıyor
      daha sakin, rahat ve huzurlu oluyorsun
      çakralarınıda açıyor
      ···
    3. 3.
      0
      Beni tam olarak etkilemiyor, ama etkiledigini inkar edemem. Kancik Sözlükteki çakralarla ilgili yazıları okuduysan birdaha oku, yararlıdır.
      My7nın verdiği cakra görevini yapmıyorum, zamani gelince ve ihtiyacım olursa yaparım ileride
      ···
      1. 1.
        0
        Ulan kancıktaki yazıları bulamayan bi ben miyim amk bi yardım edin
        ···
      2. 2.
        0
        Kanka pdf olarak var oggway'den aldım. Upload etmiş karşim. Yoksa bende de yoktu amk er geç ulasirsin merak etme
        ···
      3. diğerleri 0
    4. diğerleri 1
   tümünü göster