-
1.
+1Karın için dokundugunda altta zaten kasları hissediyorsundur fakat üstü yag tabakası oldugu icin ortaya çıkmıyordur. Mide mutfakta erir diyorum ve sabahları seni yulaf ezmesi yemeye davet ediyorum tadı kotu olsa da ben ypgurt ile yiyorum daha iyi. Ayrica haftada 1 2 kere de cardio yap derim. Sırf agırlıga yuklenme
-
-
1.
+1ulan yulaf yemekten bıktım :(((
-
-
1.
+1Ben de :(
-
2.
+1 -2Yazik abi aabajsjjs
-
1.
-
1.