0
Orda 3-4 secenek var bildiğim kadarıyla. Kilo verme vucut geliştirme gibi ama diyelim ki cok kilolusun o zaman ona gore bir program zayifsan ona gore bir program ayarlanıyor. Ama 2 ayda vucut yapabileceğini sanmiyorum en azından kondisyon yukleyip vucudun yagliysa yag oranını dusurebilirsin
edit: heyecan yapma panpa bende asosyalim yeni başladım orada yardımcı oluyorlar zaten bilgilendiriyorlar ilk defa geldiğini belirtirsen makinelerin nasil çalıştığını nasıl yapıldığına kadar tarif ederler en azindan bende öyle oldu