-
1.
0Tozu alma ilk 2 ay. ilk başladığın ağırlıklar çalışman gerekenin 3de1i olmalıdır öbür gün yataktan kalkamazsın ve hergün aynı yeri çalışma 1 2 gün de dinlemenme günü ver kendine
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin