tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

isteyenlere fitness programi hazirliyorum

  1. 176.
    +1
    mekik cek panpa,

    http://www.kalenji-runnin...lenji/files/gainage-8.gif

    bu hareketi yap.
    sirt ustu yat, yayil iyice, sadece ayaklarini kaldir. 0 dan 10 a kadar ciz ayaklarinla, cok mu kolay ? alfabeyi yaz.

    baska bir egzersiz, sirt ustu yat, ayaklarini ve vucudun ustunu kaldir.
    http://www.kalenji-runnin...nji/files/gainage-5-5.gif
    bu sekil
    ···
    #165172534 şikayet
   tümünü göster