Yas 20, Boy:1;75 , kilo 57
Pampa bende fitness a yeni basladim yaklagib 1 aydir gidiyorum bircok aletten 20 kiloda 3 set 10 ar adet calisiyorum. Salona baslamadan once pek istahim yoktu ve 55 kiloydum, 3 haftada 3 kilo aldim, protein tozu veya kilo aldirici ilaclari onerirmisin?
Birdee askere gidicem barfiks sayimi arttirmam lazim malum carsi izinleri falan 8-10 tane avuclar karsida olacak sekilde barfiks cektirilerek gonderiyorlarmis onun yerine salondaki aletlerle barfiks sayimi arttirabilir miyim?
Tesekkurler...