tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

isteyenlere fitness programi hazirliyorum

  1. 26.
    0
    o zaman her zamanki yaptigin fitness e devam et yanina da dedigim gibi kardio yap. hangi bolgede yag cok ise oralara yogunlas, karin bolgesine mesela mekik cek gogus bolgesine sinav cek. duzenli bi sekilde haftada en az 2 kere tabata yap. senden haber bekliyorum
    ···
    #165168502 şikayet
   tümünü göster