-
26.
0Yaş 18 boy 1.80 kilo 60 kilo almak için yatarken neler yenilmeli tahin olurmu ve evde 10 kg dumbellerim var göğüs ve kol için ne yapmalıyım yaklaşık 2 aydır yapıyorum çok bi genişleme falan yok kollarda nasıl kalınlaştırabilirim
-
-
1.
0nerde yapiyosun panpa ?
Panpalar eger fitness yapiyosaniz nerde yaptiginizi da yazin lutfen ?
Elimde iki cesit program var, biri salonda yapilcak, ikincisi evde. evdeki biraz zaman aliyor salondakine gore ama daha saglikli. -
2.
0Evde panpa
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.