-
1.
+1 -3liseliyim , fitness geçmişim var az çok biliyorum bana kol ve göğüs ve arka ağırlıklı antrenman planı lazım. 1.70 60
-
-
1.
0bol yemek ye. fitnessi evdemi yapacaksin salondami ? ona gore program ayarlicam.
-
-
1.
-1panpa yaşım beklediğinden küçük 15 yaşımda falan salona yazılmayı düşünüyorum 6 ay 1 sene çalışayım bari. bol yemek yemeye çalışıyorum zaten. dediğim gibi kol omuz sırt ve göğüse ağırlık verip güreş için ideal duruma ulaşmaya çalışıyorum. tabii ki ağırlıkda çok önemli. daha çabuk kilo kazanmak için bir önerin varsa yazabilirsin.
-
2.
0panpa yasin kucukse fitnessi onermem sana, senin icin en iyisi yuzmedir. yuzmeye gidebilecek durumun varmi ?
-
3.
0panpa sizin orda hangi mevsim var bilmiyorum ama burda kış o yüzden malesef gidemeyeceğim. en azından kilo için bir öneri?
-
4.
+1kapali havuzlar yokmu panpa ? ben su an yurt disindayim ama burasida kis *
-
5.
0küçük yerde yaşıyorum panpa istesemde gidemem. barfiks de yüzme kadar etkili olmasada etkisi varmış diye okudum?
-
6.
0barfiks de etkili ama panpa fitness yapacaksa acma germe egzersizlerini bol bol yapman lazimki boyunu etkilemesin. pm at sanada yolliim
diğerleri 4 -
1.
-
2.
0ne alaka? liseli olduğum için mi? sırf sözlükteki herkes liselilerle dalga geçiyo diye kötülüyorsun değilmi??? sana hiçbir şey yapmadım ve sen kekolar gibi önüne gelen liseliye sövüyon. liselilerle dalga geçilmesinin sebebi liseli* gibi davranmalarıdır. dıbına koduğumun alagavatları zumqi den tut zaa ya kadar bütün bebe laflarını kullanmaya çalışıp başkalarını trollüyorlar. ben öyle yapsaydım eywallah. hak verirdim. ama tabi boşu boşuna bunu söylüyorsan asıl liseli* sensindir.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.