benim vucudu gostermeye gerek yok. fitness den cok taks yapmisligim var, tam takser vucuduna sahibim, fitness hocaligini da taks u biraktigim icin yapiyorum, bunun okuluna gittim ben panpa yani kendim yapmiyorum bu programlari, kaldiki her insana gore program degisiyor her birini kendim uygulayamam. ben teori calisip ogrencilerime ogretip gelisimlerini not aliyorum. vesselam

vücudum bruce lee gibi olsun istiyorum çalışmam gereken programı yazarmısın 62 kiloyum vücudumda yağ yok gibi. Kas kütlem normalden biraz fazla. uzakdoğu sporlarıyla ilgileniyorum esneklik içinde program yazarsan sevinirim