-
1.
+1Panpa tam tersi olması lazım 15 dk koşup 45 dk fitnes şart
Edit: 4 yıldır fittnes yapıyorum -
-
1.
0şöyle bi durum var daha dambıl kullanmadım sadece kollar için biceps 3x12 ve triceps 3x12 yapıyorum, http://boutique.coach-ing...age/biceps_1350379980.jpg
epey kondisyon kazandım ama hoca kadın gidip soramıyorm daha doğrusu 1 ayı doldurayım diyorum yoksa hergün gözgöze geliyorum, böyle garip bi durum
-
1.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin