tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kas yapmam lazım acil taktik beyler

  1. 26.
    0
    sana böyle diyen bi kızdan hayır gelmez panpalarımın dediği gibi. yol ver gitsin.
    kas 1 ayda olmaz uygun koşullarda antreman ve beslenme ile 6 haftadan sonra hipertrofi başlar. bak başlar diyorum dikkat et gözle görünür bir etki için en az 3 ay lazım. ama 1 ay içinde de sıkılaşırsın şekil olarak gene kendini belli edersin ama 3 aydan önce bir şey bekleme.
    ···
    #164541133 şikayet
   tümünü göster