tümü

/i/Spor

fitness hocasıyım sorularınızı

  1. 326.
    0
    agırlık çalıs kilo alırsın bu sayede kas olarak protein agırlıklı beslen
    ···
    #164494597 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kilom iyi degil mi panpiş, ben bir iki kilo vermeyi düşünüyordum hatta?
      ···
      #164494634 şikayet
    2. 2.
      0
      kilon normal yag olarak verırsın kas olarak alırsın yag oranını dusurmek ıcın karbonhidrat kesıp kardio yapıcaksın
      ···
      #164494679 şikayet
   tümünü göster