-
326.
0agırlık çalıs kilo alırsın bu sayede kas olarak protein agırlıklı beslen
-
-
1.
+1Kilom iyi degil mi panpiş, ben bir iki kilo vermeyi düşünüyordum hatta?
-
2.
0kilon normal yag olarak verırsın kas olarak alırsın yag oranını dusurmek ıcın karbonhidrat kesıp kardio yapıcaksın
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.