tümü

/i/Spor

fitness hocasıyım sorularınızı

  1. 251.
    0
    165 boy uzatmak ve kilo almak icin napabilirim 46 kilom karin kasibi ne giblikla calisabilirim barfiks sopasina asili kaliyorum ama kac dakika felan kalcami bilmiyorum
    ···
    #164493445 şikayet
    1. 1.
      0
      durabıldıgın kadar dur agrımaya basladıktan 30 sanıye sonra bırak basket oyna calsiyum al kemik gelişimi için agırlık calıs kas kütlen artar hergun mekik çek
      ···
      #164494272 şikayet
   tümünü göster