hocam durum şu, 173 kilo 90 kiloyum. sanırsam endomorph'um (şu kalıplı olan ne gibimse o işte). tahmin edebileceğin gibi erkeğim. karaciğer yağlanmasını engelleyerek nasıl usulca kilo verebilirim. spora mı abanayım yoksa diyete mi?

bi' de bi' arkadaşım jatomi diye bir fitness center'a git diyor. bilir misin orayı nasıl bir yerdir? verilen paraya değer midir.

yaşasın 23 nisan